Page 37 - Aprende como Einstein

¿Qué es fragmentar?

Fragmentar es el proceso mental que te ayuda a unir pedazos de
información a través del significado. Si piensas en un rompecabezas, un
fragmento es una pieza de este rompecabezas. Un fragmento es una unidad
lógica que es fácil de recordar y también es fácil que ese fragmento pase a
formar parte de la imagen más grande de lo que estás aprendiendo.

Si solo intentas memorizar un hecho sin comprensión o contexto, no
entenderás realmente lo que está sucediendo ni cómo el concepto se ajusta a
otros elementos que estés aprendiendo. Es como tener una pieza de
rompecabezas sin bordes que engranen o se ensamblen con otras piezas.

Ya hablamos sobre la memoria de trabajo y una de sus funciones principales
es la de enfocar la atención para conectar partes y unir ideas, es decir, nos ayuda
a crear fragmentos. Es interesante que cuando estamos estresados, nuestro
cerebro comienza a perder la capacidad para hacer algunas de estas conexiones.
Lo mismo ocurre cuando estamos enojados o atemorizados.

En neurociencia se dice que los fragmentos son piezas de información que
se vinculan a través del significado o uso. Por ejemplo, podemos tomar las letras
R, C, O, y K y vincularlas en un fragmento conceptual fácil de recordar. En este
caso sólo te estoy ofreciendo letras sueltas para recordar, pero probablemente tu
cerebro creó la palabra ROCK. Debajo de ese fragmento ROCK, hay una
sinfonía de neuronas que se disparan y se unen en un brillante enlace mental que
cementa en tu mente la relación entre las letras R, C, O, K y otras ideas. Ese
brillante enlace mental es lo que conocemos como huella de memoria, que está
conectado, por supuesto, a muchas otras huellas de memoria relacionadas.

Por lo tanto, un fragmento es una red de neuronas que suelen dispararse
juntas para que puedas tener un pensamiento o realizar una acción eficazmente.
La práctica enfocada, la repetición y la creación de huellas de memoria, nos
ayudan a crear fragmentos. El camino hacia la experiencia se construye poco a
poco a medida que los fragmentos pequeños se van haciendo más grandes al
conectarse mediante el significado con otros fragmentos.

Una vez que haces un fragmento de una idea, un concepto o una acción, ya
no necesitas recordar todos los pequeños detalles subyacentes. Tienes la idea
principal, el fragmento, y eso es suficiente. Una vez que te haces consciente de
esta característica del funcionamiento de tu cerebro, es sorprendente cuando te
das cuenta del complejo espiral de actividades subyacentes que se llevan a cabo