Page 12 - วิธีการเตรียมตัวเดินป่าเบื้องต้น เที่ยวภูเขาด้วยตัวเองไม่ยากอย่างที่คิด
P. 12
9. สิ่งของจ าเป็นที่ควรพกไป
สิ่งของที่จ าเป็นส าหรับการเดินป่าส าหรับบุคคล เช่น เสื้อผ้า 2-3 ชุด,
เสื้อกันลม/กันฝน (เผื่อลมแรง ฝนตก อากาศหนาว),กระบอกเก็บความร้อน/
เย็น, ยารักษาโรคประจ าตัวและยาสามัญประจ าบ้าน, อุปกรณ์ปฐมพยาบาล,
ยาดม, ยาหม่อง, สเปรย์ฉีดคลายกล้ามเนื้อ, สเปรย์ฉีดกันยุง/ทาก/คุ่น,
ไฟฉาย, ไฟแช็ก,ถุงด า 1-2 ใบ, กล่องข้าว+ช้อน, ช็อกโกแลต/ขนมหวาน,
ทิชชูแห้ง-เปียก, อุปกรณ์อาบน้ า, น้ าดื่มสะอาดอย่างน้อย 2 ลิตร
(แบ่งดื่มระหว่างทาง + ท าอาหาร), อาหารส าหรับการพักค้างแรม
(กรณีไม่มีร้านค้า/เจ้าหน้าที่ไม่ได้จัดเตรียมไว้ให้), ที่กรองน้ าเล็ก ๆ
(กรณีต้องกรอกน้ าในป่า), เต็นท์, ถุงนอน, ไม้ค้ ายัน, เข็มทิศ เป็นต้น
