Page 31 - 109-4期7月8月敦化電子書

運動組合班系列

課程名稱 費用 上課時間 授課教師 堂數

【DC602】瑜珈系列 2,900 星期一/09:00-10:00 鄭月雲 16
07/01-08/24 星期三/09:00-10:00 (Connie)

請參考DC602A、DC602B課程。

2200
【DC602A】流動塑身瑜珈 1800 星期一/09:00-10:00 鄭月雲 8
(Piyo Yoga) 07/06-08/24 (Connie)
(推廣價)

【本課程恕不折扣】利用流暢的肢體動作，融合瑜珈和皮拉提斯，延展肌肉的線條
及柔軟度，提升肌力與肌耐力，使全身更加均衡，身體更年輕。

2200
【DC602B】美體瑜珈 1800 星期三/09:00-10:00 鄭月雲 8
07/01-08/19 (Connie)
(推廣價)

【本課程恕不折扣】藉由棒式、深蹲、捲腹等和緩不激烈的肌力訓練動作，擺脫卡
卡的肢體動作，幫助習慣久坐不動的妳遠離肌肉緊繃與痠痛。動作簡單好上手，學
習後也可在家自行練習唷!

【DC603】瑜珈系列 2,900 星期一/10:00-11:00 鄭月雲 16
07/01-08/24 星期三/10:00-11:00 (Connie)

請參考DC603A、DC603B課程。

【DC603A】燃脂塑身瑜珈 鄭月雲
提斯07/06-08/24 2,200 星期一/10:00-11:00 (Connie) 8

皮拉提斯是近年於歐美、日本流行的時尚運動：以有氧的基本動作達到心肺提升，
再以瑜珈和皮拉提斯結合輔助道具達到雕塑身體曲線的效果。

【DC603B】基礎瑜珈 2,200 星期三/10:00-11:00 鄭月雲 8
07/01-08/19 (Connie)

教授簡單動作，循序漸進的伸展筋骨，達到運動流汗而塑身，適合完全沒基礎的你
來體驗。

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