Page 35 - 109-4期7月8月敦化電子書

運動組合系列

課程名稱 費用 上課時間 授課教師 堂數

【DC611B】雕塑FLOW流動 鄭月雲
美體瑜珈(入門) 07/09-08/27 2,200 星期四/12:10-13:10 (Connie) 8

「動瑜珈FLOW YOGA」透過體位法藉此排毒、淨化身體，此瑜珈術更為柔軟順暢，
強調呼吸與姿勢同步化，透過動作的連貫，感受能量自然在體內蘊生流動，可鍛鍊
人的覺知力，挑戰身體和心智的極限，幫助心靈全面釋放。

【DC612】上班族午間熱情活 2,900 星期二/12:20-13:20 陳芳奕 16
力系列07/09-09/01 星期四/12:20-13:20 張迺彗

請參考DC612A、DC612B課程。

【DC612A】上班族曲線有氧 陳芳奕
07/14-09/01 2,200 星期二/12:20-13:20 (Peggy) 8

在輕鬆快樂的氛圍中，讓您簡單而快速達到流汗增強代謝的效果，混搭多種風格的
舞蹈動作，讓您健康塑身，健康無負擔！

【DC612B】午間ZUMBA爆 張迺彗
汗有氧 07/09-08/27 2,200 星期四/12:20-13:20 (Iris) 8

ZUMBA @ Fitness是全球性的有氧課程，結合拉丁南美洲熱情和各國流行文化音
樂，動作簡單易學、音樂好聽，結合間歇訓練及肌耐力訓練，是深受歡迎的體適能
有氧課程，ZUMBA讓運動變得有趣好玩又活潑！此課程，不需要任何基礎，歡迎
一起加入，一起熱舞！

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