Page 112 - รายงานการวิจัย การพัฒนารูปแบบดูแลสุขภาพผู้สูงอายุด้วยหลักพุทธธรรม วัดสุคนธาราม อำเภอบางซ้าย จังหวัดพระนครศรีอยุธยา.

98

ตารางที่ 4.22 จ านวนร้อยละของความรู้ในการดูแลสุขภาพตนเองของผู้สูงอายุด้วยหลักพุทธธรรม
ด้านการพัฒนากาย(กายภาวนา) จ าแนกเป็นรายข้อ ระหว่างก่อนการปรับปรุงรูปแบบและ
หลังการปรับปรุงรูปแบบ (n =25)

ระดับความรู้ในการพัฒนารูปแบบ ก่อนการปรับปรุงรูปแบบ หลังการปรับปรุงรูปแบบ
การดูและสุขภาพของผู้สูงอายุ ถูกต้อง ไม่ถูกต้อง ถูกต้อง ไม่ถูกต้อง ผลต่าง

ด้วยหลักพุทธธรรม ร้อยละ ร้อยละ ร้อยละ ร้อยละ ร้อยละ

1. ท่านควรดื่มน้ าสะอาดอย่างน้อยวันละ

6-8 แก้วซึ่งจะช่วยในการขับถ่ายสะดวก
และระบายของเสียออกจากร่างกาย 100 0.0 100 0.0 0.0
2. อาหารที่เหมาะกับท่านควรเป็นอาหารอ่อน

หรืออาหารที่มีกากและรสชาติไม่จัด 96.0 4.0 100 0.0 0.0
3. ท่านจ าเป็นต้องรับประทานอาหารจ าพวกผักผล
ไม้ทุกวันเพราะจะช่วยป้องกันโรคท้องผูก 100 0.0 100 0.0 0.0

4. ท่านจ าเป็นต้องรับประทานอาหารให้เพียงพอ
ต่อความต้องการของร่างกาย โดยเฉพาะอาหาร
ประเภท ข้าว เนื้อสัตว์ นม ผักและผลไม้ 60.0 40.0 100 0.0 0.0

5. หากท่านรับประทานอาหารที่มีไขมันสูง เช่น
เนื้อสัตว์ติดมันหรือกะทิหรือน้ าตาล จะท า
ให้มีไขมันในเลือดสูงท าให้เสี่ยงต่อการเกิดโรค

หัวใจขาดเลือด 36.0 64.0 72.0 18.0 12.0
6. การรับประทานอาหารประเภทปลาเล็กปลาน้อย
ผักผลไม้และการดื่มนมช่วยให้ร่างกายของท่าน
สามารถป้องกันโรคกระดูกผุได้ 100 0.0 92.0 8.0 8.0

7. ถ้าท่านรับประทานอาหารประเภท เมล็ดพืช
ทั้งเมล็ดถั่ว ข้าวกล้อง ผักต่างๆเป็นประจ า

จะท าให้ลดอาการท้องอืดท้องผูก
และขับถ่ายสะดวกมากขึ้น 92.0 8.0 88.0 12.0 4.0
8. การออกก าลังกายอย่างสม่ าเสมอจะช่วยลด
และควบคุมน้ าหนักตัว ระดับน้ าตาล

และไขมันในเลือดของท่านได้ 96.0 4.0 84.0 16.0 12.0