Page 145 - รายงานการวิจัย การพัฒนารูปแบบดูแลสุขภาพผู้สูงอายุด้วยหลักพุทธธรรม วัดสุคนธาราม อำเภอบางซ้าย จังหวัดพระนครศรีอยุธยา.
P. 145
131
สมดุลกันทั้ง ศรัทธา วิริยะ สติ สมาธิ และปัญญา การปฏิบัติจะต้องพอดีกัน ระหว่างวิริยะกับสมาธิ และ
1
ความพอดีระหว่างศรัทธากับปัญญา โดยมีสติเป็นเครื่องควบคุม...”
(2) ใช้หลักอิทธิบาท 4
- ฉันทะ คือ ความพอใจ รักใคร่ เต็มใจ และฝักใฝ่ในงานอยู่เสมอ ทุ่มเทความสามารถ
และปรารถนาเพื่อที่จะท างานนั้นให้ดีที่สุด
- วิริยะคือ ความเพียรพยายาม ความอุตสาหะและมานะบากบั่น ที่จะท างานหรือท า
สิ่งหนึ่งสิ่งใดให้ดีที่สุด ไม่ท้อถอยเมื่อเกิดอุปสรรค และความยากล าบากต่างๆ ด้วยการมองปัญหาหรือ
อุปสรรคที่ขัดขวางต่อการท าสิ่งนั้นเป็นสิ่งที่ท้าทาย และต้องเอาชนะให้ส าเร็จ
- จิตตะ การเอาใจใส่ และให้ใจจดจ่ออยู่กับอยู่กับสิ่งที่ท า มีสมาธิมั่นคงอยู่กับงาน ไม่
ปล่อยปละละเลยในงานที่ท า และท างานด้วยความตั้งใจที่จะให้งานนั้นส าเร็จ
- วิมังสา คือ การสอบสวน ไตร่ตรอง พิจารณาตรวจสอบในสิ่งที่ก าลังท านั้นๆ รวมถึง
การรู้จักค้นคว้า ทดลอง คิดค้น และรู้จักคิดแก้ไขปรับปรุงงาน ให้ก้าวหน้าอยู่เสมอ
2
(3) ใช้หลักภาวนา 4
ภาวนา 4 เป็นแนวพัฒนาให้ผู้สูงอายุน าไปฝึกปฏิบัติตามตารางกิจกรรมประจ าวัน
หลักพละ 5 สร้างความตระหนัก หลักอิทธิบาท 4 สร้างความพยายาม ในการดูแลสุขภาพตนเอง เพื่อให้
เกิดการพัฒนาสุขภาพในองค์รวม 4 ด้าน ได้แก่
- การพัฒนากาย คือ การพัฒนาร่างกายด้วยการออกก าลังกาย เช่น การเดิน การวิ่ง
เหยาะๆ การเดินจงกรม การท าสมาธิบ าบัด การอยู่กับสิ่งแวดล้อมที่เกื้อกูลกัน การบริโภคปัจจัยสี่ตรง
ตามคุณค่าที่แท้จริง
- การพัฒนาศีล คือ การพัฒนาด้านกายและวาจา มีความสัมพันธ์ทางสังคมกับผู้อืนอ
ย่างเหมาะสม เกื้อกูล สร้างสรรค์ ส่งเสริมสันติสุข
- การพัฒนาจิตคือ การพัฒนาจิตตนเองให้มีความสมบูรณ์ทั้งคุณภาพ สมรรถภาพและ
สุขภาพจิตที่ดีดูแลสภาวะจิตใจตนเอง
- การพัฒนาปัญญา คือ การพัฒนาตนเองให้รู้จักคิด พิจารณา วินิจฉัย แก้ปัญหา และ
ด าเนินการต่าง ๆ ด้วยปัญญา คิดพิจารณาทุกสิ่งอย่างรอบคอบ
1 สมเด็จพระพุทธโฆษาจารย์ (ป.อ.ปยุตฺโต, ลักษณะแห่งพระพุทธศาสนา,(ฉบับสองภาษา),2558,หน้า
11-12.
2 สุขภาพจิต/ศาสนา, [ออนไลน์] เข้าถึงเมื่อ 11 เมษายน 2561 เข้าถึงได้จาก thaiheal thlife.com .
