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第二篇、 日常保養

第一章、 調養血氣的一式三招

既然血氣能量是人體最重要的健康指標，而人體又是自然界的產物，
那麼必定存在著非常簡單的方法就能使血氣能量上升。我們從中醫的醫

理，及自己長久的經驗中整理出了一套簡單的調養血氣“一式三招＂：
z 敲膽經

z 早睡早起
z 按摩心包經

這一式三招，並不是很複雜的功法，每天所花的時間不到二十分鐘，
比較困難的是第二項早睡早起，其實多數人只是不明白睡眠的重要性而

已，只要了解了，就能逐漸調整。只要依照這“一式三招＂，自己很快就
能發現身體的變化。

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