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第三節、 按摩心包經

功法：

(圖三：心包經位置圖)

說明：

如圖，在心包經的穴位進行按摩，在圖中所標示的位置附近尋找穴位，

找到了穴位，稍用力壓就會感到明顯的痛感就對了。每天在每個穴位按摩
2-3 分鐘。

除了心包經之外，應再按摩任脈的膻中穴（兩乳之間）和膀胱經的昆

侖穴（外側腳踝後方腱前凹陷處），其中昆侖穴的按摩應在按摩心包經之前
實施，這樣比較容易將心包積液排出。

膻中穴
◎ 特性：對應七輪中的「心輪」。屬於奇經八脈中的「任脈」，任、督二脈是人體的兩
大高速公路，所以它的交流道機能不同於一般的十字路口。所謂「氣會膻中」，腦是髓

之海，膻中是氣之海，本穴屬於八會穴之一，所以效用非常廣泛。

◎ 位置：腹中線與兩乳頭連線之交點，女性取第四肋間隙之中間取穴。

◎ 作用：心情鬱悶，胸中有悶氣無法發洩，本穴具寧心神，開胸除悶，降氣平胃等作
用，此外，對呼吸系統及神經衰弱具特殊效果。

◎ 刺激方式：用大拇指指腹以上下方向稍用力揉壓，每次約五秒，休息三秒，共約五
回，可自己體會斟酌加減時間或次數。

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