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第二章、 養血氣以外的兩個養生方法

第一節、 生氣是慢性病最主要的根源之一

不知道從什麼時候開始，中國人把發怒說成“生氣＂，從小到大一直
用這個名詞。學了中醫之後才曉得原來人一發怒，真的會在體內產生

“氣＂，嚴格說來“生氣＂根本就是一個中醫的名詞。
不單是人會生氣，多數的動物都會生氣，動物生氣之後接下去就是打

鬥，因此，生氣是打鬥之前身體的準備動作。身體透過生氣調整內分泌，
使身體達到打鬥時的最佳狀態。

動物的生氣有點像一個國家的備戰一樣，當一個國家面臨戰爭威脅
時，會立即進行備戰，將大量的資源投入戰爭的準備中。一旦戰爭威脅消

失，這些投入的資源多數成為廢物。就像前蘇聯解體之後，必需花費很大
力氣銷毀各種洲際飛彈和坦克一樣。

動物的生氣和國家的備戰一樣，身體將許多資源進行調整，讓身體的
配置進入戰鬥的預備狀態，準備應付接下來的戰鬥。一旦狀況消失，這些

調整的資源就成了廢物，必需排出體外。因此，生氣就像國家的戰爭一樣，
會大量消耗資源，非常浪費身體的血氣能量。

“黃帝內經＂靈樞篇中對疾病的原因有一段說明：“夫百病之所始生
者，必起於燥濕寒暑風雨，陰陽喜怒，飲食起居＂，我們的老祖宗很早就

明白生氣是最原始的疾病根源之一，不但浪費身體的血氣能量，更是造成
人體各種疾病的一個非常重要原因。

和多數的疾病一樣，長期生氣會在人的身上留下痕跡。從外表看長期
火爆脾氣，經常處於發怒狀態的人，多數會造成秃頂。嚴重的還會使頭頂

的形狀改變，頭頂中線拱起形成尖頂的頭形。生氣的程度輕一點的，則會
在額頭兩側形成雙尖的 M 字形的微秃，這種人脾氣一定急燥。

從中醫角度來分析，發脾氣時，氣會往上沖，直沖頭頂，所以會造成
頭頂發熱，久而久之就會形成秃頂。嚴重的暴怒，有時會造成肝內出血，

更嚴重的還有可能會吐血，吐出來的是肝裡的血，程度輕一點的，則出血
留在肝內，一段時間就形成血瘤。這些聽起來很可怕，可是卻是真實的情

形。
所謂的生氣並不單指發出來的脾氣，有些悶在心裡的生氣也會對人體

造成傷害。生悶氣會使得氣在胸腹腔中形成中醫所謂“横逆＂的氣滯。婦

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