Page 178 - AJARI HATIKU | AGAR BERSYUKUR & DAMAI | DIYANA TAHIR | EHATI
P. 178
Tuliskan ini semua di dalam journal anda. Apakah yang pernah anda
lakukan atau pernah mahu lakukan? Ini bukanlah latihan untuk
mencari salah diri atau menghukum diri. Ini adalah latihan untuk
memberi cahaya kesedaran kepada ruang gelap dalam diri kita.
Sedari sahaja apa yang hadir dan catatkan di dalam journal anda
tanpa perlu kongsikan. Kemudian tuliskan ayat ini:
“Aku menerima diriku apa adanya, aku menyayangi diriku apa adanya,
aku sempurna apa adanya”
161
