Page 206 - AJARI HATIKU | AGAR BERSYUKUR & DAMAI | DIYANA TAHIR | EHATI
P. 206
LATIHAN HARI - 19
Minimum selama 3 minit, lakukan latihan pernafasan 4 Cycle Renew
Breath (4CRB) dan catitkan pengalaman anda.
1. Siapa yang boleh aku berikan S.M.S hari ini?
2. Apa yang aku boleh berikan hari ini? Adakah Sayang? Adakah Maaf?
Adakah Syukur?
• Sentiasa ingat untuk memberitahu orang yang anda sayang bahawa
anda menyayangi mereka.
• Berlembut dengan diri anda (Be gentle with yourself)... maafkan
dirimu.
∞ ∞ ∞
189
