Page 33 - Mindfulness en el Aula
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Las actividades sensoriales hacen referencia a todas las actividades de aprendizaje y juego que
impliquen integrar los sentidos, ayudan a trabajar la capacidad de concentración y enfoque de los
niños, al tiempo que despiertan su curiosidad. A nivel conceptual, Kabat-Zinn (2013) emplea la
expresión “visión clara” para englobar a todos los sentidos, pues cree que sólo a través de ellos se puede
ser consciente y conocer cualquier cosa. La visión meditativa budista reconoce de manera explícita la
existencia de más de cinco sentidos, entendiendo a la mente como un sexto sentido. La mente no se
refiere exclusivamente al pensamiento, sino a la conciencia, es decir a la capacidad que permite a la
mente conocer de un modo no conceptual.
La conciencia plena implica mantener todos los sentidos atentos para aprender a partir de las
experiencias captadas mediante estos. La visión clara es hablar de escucha clara, olfato claro, gusto
claro, tacto claro y conocimiento claro. Este conocimiento permite constituir una nueva manera de
concebir la vida y de vivirla. Se puede iniciar con la construcción de un camino para el desarrollo
personal y el autoconocimiento que permita reducir significativamente factores asociados al desarrollo
de muchos malestares y sufrimientos. Consiste en adoptar un rol activo y poderoso en la recuperación,
desarrollo y mantenimiento de nuestra salud, bienestar y calidad de vida (Mañas, Franco, Gil y Gil,
2014).
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