Page 5 - Mindfulness en el Aula
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Componente Consciencia Corporal 66
Sesión 1. El experimento del limón 68
Sesión 2. Ejercicios de movimiento consciente basados en el chi 71
kung
Sesión 3. Estirar y alargar buscando los límites 73
Sesión 4. Baile con los ojos del corazón 76
Sesión 5. Focusing 78
Componente Escucha y Atención 80
Sesión 1. Mandalas 82
Sesión 2. Semillas 90
Sesión 3. Escuchar en plena presencia 92
Sesión 4. Leer con atención plena 96
Sesión 5. Dibujar con atención plena 99
Referencias 100
