Page 10 - Mindfulness en el Aula

Estructura del Programa

Mindfulness en el aula. Programa de entrenamiento en mindfulness para niños de 8 a 12 años (dirigido a

docentes) se organiza en 5 componentes: motivación, respiración, sensorial, conciencia corporal y

escucha y atención (Sansón, 2017). Cada uno constituido por sesiones que, a su vez contienen diferentes
actividades (Tabla 1). Lo anterior, en contraste con otras propuestas en donde el entrenamiento

usualmente se realiza a través de ejercicios individuales (Ramírez y Pineda, 2016; Sierra et al., 2015;

Alajmo y Jiménez, 2013). Para fijar las actividades que hacen parte de cada sesión se consideran
además del marco de antecedentes, las condiciones administrativas y logísticas de las instituciones

públicas en Colombia y se establecen los siguientes criterios en procura de una intervención pertinente y

replicable:

Tabla 1. Criterios para la selección de las actividades Mindfulness en el aula.

Criterio Descripción

Calidad Prácticas mindfulness recomendadas por investigadores y expertos en el tema.

No superior a 30 minutos.
Duración
Sin materiales o la menor cantidad de materiales posible. Los materiales seleccionados
Materiales deben estar cotidianamente en la institución y en el contexto en el cual se van a
desarrollar las sesiones.
Espacios Actividades que se puedan desarrollar en el aula.

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