Page 7 - Mindfulness en el Aula
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b) Salud mental y bienestar psicológico. Desde el inicio de su aplicación, se ha demostrado su
efectividad en la reducción de los niveles de ansiedad, estrés y depresión. En la escuela, estos
efectos se presentan tanto en estudiantes como en profesores.
c) Desarrollo integral y holístico de la persona. Se ha establecido que el mindfulness propicia la
creatividad, las relaciones sociales positivas, la compasión y la empatía, lo que aporta para generar
una educación equilibrada, en donde además de las habilidades académicas, los niños aprendan
habilidades individuales y sociales.
En consonancia con lo anterior, el programa Mindfulness en el aula se constituye como una estrategia
novedosa para favorecer los procesos de formación integral en donde se aprovechen las potencialidades
del niño para que el aprendizaje sea más consiente y más feliz (Acosta, 2014). Además, está diseñado
como una herramienta para que los docentes realicen prácticas mindfulness de manera ágil y eficiente,
sin trastornar las actividades y horarios escolares y empleando los recursos con los usualmente se
cuenta.
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