Page 81 - Mindfulness en el Aula

En las escuelas se enseñan todo tipo de conocimientos, pero demasiado a menudo se olvidan aspectos
muy importantes para el desarrollo del niño, como el autoconocimiento, encontrar cuál es su lugar en el

mundo y el sentido de la vida, aprender a lidiar con las adversidades y obstáculos del día a día,

aprender a relajarse en un mundo dónde el estrés es cada vez más frecuente, etc. (Schoeberlein Y
Sheth, 2017). Es necesario prestar más atención a las emociones y a las inquietudes que tarde o

temprano aparecen en todo ser humano, para que cuando los/as alumnos/as terminen el colegio estén

preparados para vivir plena y conscientemente (Thich Nhat Hanh, 2012).

A nivel conceptual, se debe tener en cuenta que la escucha y la escritura con atención plena son

indispensables para el habla con atención plena. Es así como para comprender el lenguaje corporal y

emocional propio, es aconsejable es empezar atendiendo al habla de los demás. La escucha plena
busca un encuentro con el otro de manera total en donde la atención se focalice en los mensajes

emitidos en busca de un encuentro profundo con el ser y las emociones de los demás (Snel, 2013). El

mindfulness invita a escuchar con todo el ser, lo que implica oír, entender y desprenderse de las ideas

preconcebidas y de todos los prejuicios que no permiten la aceptación de los demás. Pero cuando el
corazón se expande, las pequeñas cosas no nos harán sufrir más y nuestra comprensión y compasión

harán que podamos aceptar a los otros y ellos a su vez puedan transformarse (Thich Nhat Hanh, 2012).

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