Page 28 - 救國團花蓮終身學習中心108-6期簡章

星 指導
課程名稱 學費 日期 時段 備註
期 老師

難度：★★★，強度：
★★★★★ (熱量消耗：
11/5 12:15
拳擊有氧 450-700 卡)，請著
請 (日光班) 1600 - 二 - 運動衣褲與乾淨運動 請
著 12/24 13:05 鞋。(課程時間約50

輕 分鐘) 學
便
運 激瘦高衝擊有氧 1400 11/4 一 18:30 傑杰 友
-
-
動 A班 12/23 19:25 難度：★★，強度：
服 ★★★★ (熱量消耗：
500-600 卡 )，請著 自
， 運動衣褲與運動鞋。
教 激瘦高衝擊有氧 1400 11/8 五 19:30 (課程時間約50分鐘) 備
-
-
室 B班 12/27 20:25
需 水
攜

帶 有氧全方位雕塑 11/5 18:30
-
-
乾 課程A班 1600 12/24 二 19:25 全方位的包含了「心 與
肺訓練、阻力鍛練、
淨 傑杰 核心雕塑、拳擊肌能、
運 中山教 瑜珈伸展等」不同類 大

動 11/7 14:30 室 型的運動課程，(小
班制最多12人)。(課
鞋 有氧全方位雕塑 1600 - 四 - 程時間約50分鐘) 毛
課程B班
換 12/26 15:25

穿 巾