Page 32 - 救國團花蓮終身學習中心108-6期簡章
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健
瑜 珈 健 身 系 列
康
運
動
學
院
指導
請 課程名稱 學費 日期 星期 時段 老師 備註 請
著
輕 11/4 19:30 學
便 哈達瑜珈A班 2400 - 一、三 - 陳淑娥
運 12/25 21:00 簡鳳英 練習前四小時內不
小時內不宜進液體 友
宜進固體食物，一
動
服 11/5 19:30 食物 自
請自備毛巾、棉布
， 哈達瑜珈B班 2400 - 二、四 - 楊麗貞 手套，限女性參加。
教 12/26 21:00 徐月珍 備
室
需 彈力帶運動減肥利 水
攜 皮拉提斯 11/5 10:00 用了彈力帶的原理
和優點達到隨時隨
帶 -彈力帶 1600 - 二 - 地幫助你進行如力
量、柔韌、拉伸等
乾 12/24 11:30 全身運動，具有很 與
淨 蔡伶 好的減脂作用。
運 大
適合稍有瑜珈練習
動 11/7 10:00 經驗的同學，課程
鞋 流暢瑜珈 1600 - 四 - 將帶給練習者振奮、 毛
換 12/26 11:30 流暢的體驗。
※自備瑜珈磚
穿 巾
