Page 29 - 救國團花蓮終身學習中心108-6期簡章

指導
課程名稱 學費 日期 星期 時段 備註
老師

11/5 12:15
基礎懸吊體驗A班
-
-
請 (日光班) 1600 12/24 二 13:00 請
著
輕 11/7 12:15 學
便 基礎懸吊體驗B班 1600 - 四 - 難度：★★，強
(日光班)
運 12/26 13:00 度：★★ (熱量 友
消耗：150-
動 300 卡 )懸吊

服 11/6 18:30 式阻抗訓練 自
（Total Body
-
-
， 基礎懸吊體驗C班 1600 12/25 三 19:15 Resistance
教 傑杰 Exercise），
本堂為『基礎 備
室 11/7 18:30 課程』，運用

需 基礎懸吊體驗D班 1600 - 四 - 最基礎的動作
攜 12/26 19:15 進行全身性之 水
帶 運動。(小班制，
課程時間約45
乾 基礎懸吊體驗E班 11/8 18:30 分鐘，每班人 與
-
-
淨 (十一月班) 1000 11/29 五 19:15 數限12人報名)
運 大
動 12/6 18:30
鞋 基礎懸吊體驗E班 1000 - 五 - 毛
(十二月班)
換 12/27 19:15
穿 巾