Page 32 - 108-3 期 臺南市救國團 東門中心 電子書

有氧韻律夜間系列

陳薇安老師

工作一整天，帶著放鬆的心情一起來動一動吧!透過肢

體和呼吸的協調，強化身體機能，提高新陳代謝，有

氧運動可雕塑身材，提升肌耐力，讓身材看起來更加

Fit! 八週

黃于庭老師

透過芭蕾舞的學習讓體態與姿態都更加優美，你也想

圓一個小時後想學芭蕾的夢想嗎?趕快來替自己圓夢

吧!(需購買舞鞋約300元另計)八週

陳怡仲老師

與美國官網同步流行！這是由美國知名編舞家將膾炙
人口的歌重編曲並且動作簡易、節奏編排會刺激腦內

啡而預防失智！
(請自備乾淨運動鞋替換)八週