Page 29 - 救國團力行學習中心107-2期研習簡章

107-2期健康運動學院

《有氧系列》

代碼 班別 星期 時間 日期 學費 教師

A1207 超燃脂極 A 三 10:00-11:00 03/07-05/02 1100 謝文安
限挑戰肌
A1208 力有氧 B 日 09:00-10:00 03/11-04/29 [七堂] (馬 克)

是否常覺得運動量不夠，汗流的不夠多?您需要強度更強的體適能運動結合基本有

氧、跑步、跳躍、武術、肌力，讓您享受流汗的暢快並提升自我的基礎代謝率，運

用肌力加速燃脂效果，伸展修飾肌肉曲線，再造你的魔鬼身材。
*A班4/11停課、B班4/15停課

A1209 A 二 10:50-11:50 03/06-04/24 1200
雕塑熱 許巧薇

A1210 力有氧 B 一 19:10-20:10 03/12-04/30 1200 (CoCa)

簡單的熱力有氧整堂跳不完, 以簡單又帶有舞蹈感覺的有氧步伐來達到運動與燃燒

卡路里的目的, 並且課程後半段肌耐力訓練, 來提升脂肪的燃燒率, 美臀, 塑腰, 緊實

腹部,上半身與下半身的線條哦.(適合基礎、無經驗者喔!)

魔力戰鬥
A1211 一四 19:10-20:00 03/08-05/02 1800 王敬瑋
燃脂有氧

以熱情的戰鬥燃脂有氧舞蹈強化下盤曲線的魅力，輕盈的步伐帶你進入熱情的拉丁

魔力風格，燃燒脂肪並以心肺調整達到重心力量平衡的節奏韻律，舞動一季，享瘦

魔力燃脂。