Page 32 - 救國團力行學習中心107-2期研習簡章

107-2期健康運動學院

《運動養生保健》

代碼 班別 星期 時間 日期 學費 教師

導引養生
功法－古
A1401 一 19:00-20:40 03/12-04/30 1700 黃文棟
法易筋經
【初級】

導氣令和、引體令柔，外練筋骨皮、內練經絡氣，相傳古法易筋經為達摩禪師所傳

之一門少林不外傳之內功；古法易經筋是依據人體十二正經，將全身經絡藉由牽拉、
刺激，使全身經絡無處不通、筋骨無處不鬆，讓每吋肌膚皆可得到充分呼吸之一種

全方位養身運動，法簡、效速、易行，男女皆宜，方尺之地即可習之，久練可身輕
體健、延年益壽，功效倍於其他運動。＊A1401-1進階班：星期二19:00-

20:40、A1401-2高級班：星期四19:00-20:40

A1402 陳氏太極拳 三 09:00-11:00 03/07-05/02 2000 胡林水

教授太極拳九十九式、太極十三式、使學員能達到肌肉靈活，氣血順暢、五臟健旺、

骨隨豐滿效果。課程進行方式採:1.口頭講述2.親自示範演練3.個別指導4.備有
VCD示範光碟片及講義以利學員在家自修及複習。

宋廣森

A1403 跆拳道 六 14:10-16:40 3/10-5/5 1800 吳上青
林澤發

基本動作、型、對練、功力訓練、防身術，基礎開始由淺入深，進而達到強身、防

身、健美的目標、技術訓練與精神教育並重。【代購道服1300元】

太極拳氣
A1405 二 19:00-20:40 3/6-4/24 1800 張素瓊
功班

基本鬆身伸展經絡養生功法，增強氣血循環，活化細胞，提升抵抗力，已達到養生

健體之功能，太極13式、18式、24式、37式、42式、64式、99式。本期授課
內容為陳式老架74式。