Page 65 - modul BK

c. Secara umum jenis-jenis relaksasi yang biasa dilakukan dalam pendekatan

behavioral yaiut guided imagery, progressive training dan meditasi.

d. Seorang konselor behavioral yang menerapkan teknik relaksasi hendaknya

mempersiapkan ligkungan fisik seperti ruangan, kursi dan pakaian konseli. Selain
itu konseli hendaknya memahami langkah-langkah pelaksanaan teknik relaksasi,

tujuan dilasanakannya relaksasi serta pemahaman terhadap dirinya sendiri.

8. Latihan

a. Jelaskan apa yang dimaksud dengan teknik relaksasi? Jelaskan ciri khasi teknik relaksasi
yang membedakan dengan teknik lainnya!

b. Bagaimanakah langkah-langkah pelaksanaan teknik relaksasi? Buatlah skenario

konseling menggunakan teknik relaksasi (pilih salah satu jenis teknik relaksasi)

berdasarkan masalah konseli yang ingin anda selesaikan. Skenario tersebut disesuaikan

dengan langkah-langkah konseling.

9. Referensi