Page 82 - e-Modul_Konseling_Behavioral

E-MODUL KONSELING BEHAVIORAL 2020

 Instruksi tentang Pakaian
 Menciptakan Lingkungan yang Aman

 Konselor Memberi Contoh Latihan Relaksasi itu

 Intruksi-instruksi untuk Relaksasi

 Penilaian setelah Latihan

 Pekerjaan Rumah dan Tindak Lanjut

Insert Video nomor 5

https://www.youtube.com/watch?v=WwANrN2OZy0

7. Rangkuman
a. Teknik relaksasi adalah proses penanganan psikologis untuk menurunkan ketegangan

otot konseli dikarenakan stress sehingga menjadi lebih rileks (keseimbangan internal)

dalam diri konseli
b. Tujuan relaksasi adalah membantu konseli menjadi rileks, memperbaiki berbagai aspek

kesehatan fisik, mengontrol diri dan memfokuskan perhatian sehingga mampu

mengambil respon yang tepat ketika menghadapi situasi menegangkan.

c. Secara umum jenis-jenis relaksasi yang biasa dilakukan dalam pendekatan behavioral

yaiut guided imagery, progressive training dan meditasi.

74