Page 142 - PJOK SMP Kelas 7 BS

Ling. II
3 2

Ling. I

1
Garis Start
Gambar 3.20 Aktivitas pembelajaran 7 lari jarak pendek

Diskusikan hasil pengamatanmu, baik dengan teman maupun guru.
Lakukan gerakan pembelajaran 7 lari jarak pendek, kemudian bandingkan hasil
pengamatanmu dengan cara berikut:

1) Merasakan gerakan yang kamu lakukan.
2) Membandingkan gerakan yang kamu lakukan dengan hasil pengamatan dan
gerakan mana yang paling mudah kamu lakukan.
3) Menanyakan atau mendiskusikan dengan guru atau teman bila ada kesulitan.

h. Aktivitas pembelajaran 8 : lomba lari cepat beregu mengambil bola
dan meletakan bola pada lingkaran

Amati dan peragakan aktivitas lari jarak pendek dengan menggunakan lomba
lari cepat beregu mengambil bola dan meletakan bola pada lingkaran berikut ini.

1) Pelari pertama berusaha meletakkan bola pada lingkaran yang dipasang di
garis lurus.
2) Setelah selesai kembali pada garis start.
3) Pelari kedua berusaha mengambil bola di lingkaran dan kembali pada garis
start dengan membawa bola tersebut dan diberikan pada temannya.
4) Lakukan gerakan berikutnya seperti pelari pertama dan kedua.
5) Regu dinyatakan menang, apabila dapat menyelesaikan tugas dengan cepat
(meletakkan dan mengambil bola).
6) Lakukan dengan penuh rasa tanggung jawab, disiplin, dan kerja sama team
yang baik.

134 Kelas VII SMP/MTs