Page 150 - PJOK SMP Kelas 7 BS

Gambar 3.27 Aktivitas pembelajaran 2 lompat jauh

Diskusikan hasil pengamatanmu, baik dengan teman maupun guru. Lakukan
pembelajaran 2 dalam lompat jauh, kemudian bandingkan hasil pengamatanmu
dengan cara berikut:

1) Merasakan gerakan yang kamu lakukan.
2) Membandingkan gerakan yang kamu lakukan dengan hasil pengamatan dan
gerakan mana yang paling mudah kamu lakukan.
3) Menanyakan atau mendiskusikan dengan guru atau teman bila ada kesulitan.

c. Aktivitas Pembelajaran Tahap Ketiga Lompat Jauh

Amati dan peragakan gerakan aktivitas pembelajaran tahap ketiga lompat
jauh berikut ini.

1) Tempatkan 2 buah bangku senam (jarak antarbangku 1,5 m) dan seutas tali
yang dipasang melintang.
2) Kemudian kamu berdiri ± 1 meter di depan tanda-tanda tersebut.
3) Laku lakukan gerakan melangkah melalui atas bangku senam, dan akhiri
gerak tolakan melalui atas tali yang dipasang melintang lalu mendarat.
4) Setelah itu berpindah tempat (posisi).
5) Lakukan pembelajaran tersebut secara berkelompok.
6) Lakukan pembelajaran tersebut berulang-ulang sampai kamu dapat
merasakan gerakan mana yang mudah dilakukan.

142 Kelas VII SMP/MTs