Page 24 - เมนูอาหาร
P. 24
22
ต ำหน่อไม้
49.
ส่วนประกอบ
1.หน่อไม้ 2. ปูเค็ม 3. น ้าปลาร้า 4.กระเทียม
5. มะเขือเทศ 6.พริกขี้หนู 7. มะนาว 8.น ้าปลา
สรรพคุณ : จะช่วยดูดน าและเพิ่มปริมาณ ท าให้กาก
้
อาหารเหล่านี้ มีน าหนักมากจะเคลื่อนขบวนออกสู่
้
โลกภายนอกได้เร็ว กากใยอาหารจึงช่วยลดการเกิด
มะเร็งล าไส้ใหญ่
