Page 22 - เมนูอาหาร
P. 22
20
ต ำหอยแครง
139.
ส่วนประกอบ
1.หอยแครง 2.กระเทียม 3.พริกกระเหรี่ยง 4.พริกแห้ง
5.เกลือ 6.น ้าปลา 7.ปลาร้า 8.มะนาว
9.มะเขือเทศ 10.น ้าตาลปี๊บ 11. กระถิ่น
สรรพคุณ : หอยแครง มีพลังงานทั้งหมด 86 กิโล
แคลอรี่, โปรตีน 14.7 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 3.6 กรัม,
ไขมัน 1 กรัม
