Page 58 - E-MAGAZINE JILID 1

yang kaya akan karbohidrat. Selain itu, kita perlu cara melakukan teknik pernapasan 4-4-4 atau 4-

menyadari bahwa emotional eating tidak dapat 7-8, mengekspresikan emosi dengan menulis di
menyelesaikan masalah pemicu emosi yang kita buku diary, maupun curhat kepada keluarga atau
rasakan. Maka dari itu, kita harus pandai teman. Hal tersebut jauh lebih positif dan
mengelola emosi dengan cara yang tidak berdampak pada meredanya emosi secara
melibatkan makanan. berkelanjutan.
Kita perlu menemukan cara yang lebih
tepat dalam merespon emosi. Misalnya dengan

Membaca setiap paragraf materi dari Bab ini dengan cermat.

A. Pengertian Sistem Limbik

Gambar 3.10.6.2: Sistem
limbik. Sistem limbik terdiri
dari amigdala, hipokampus,
dan girus singuli. Secara
anatomis, sistem limbik
adalah bagian dari substansi
abu-abu serebrum. Talamus
diperlihatkan hanya untuk
memberi orientasi dan bukan
bagian dari sistem limbik.

Sistem limbik adalah salah satu regio atau bagian di dalam otak manusia yang bertanggung jawab
atas emosi, motivasi, dan perilaku. Proses yang terkait dengan sistem limbik melibatkan beberapa struktur
otak yang berfungsi bersama-sama untuk menghasilkan respons emosional dan motivasional pada individu.

Area utama dari sistem limbik adalah amigdala dan girus singuli, yang berkaitan dengan emosi dan memori,
serta hipokampus yang berperan dalam proses belajar dan memori. Selain itu, sistem limbik juga tersusun
atas bagian-bagian lain yang saling berinteraksi dan bekerjasama untuk mengatur fungsi kognitif yang
tinggi seperti berpendapat dan respon-respon emosional seperti rasa takut. Berikut ini adalah bagian-
bagian dari sistem limbik

Electronic Magazine (Biozone): Sistem Koordinasi, Jilid 1 | 51