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真正的原因

那么问题来了，说了这么多，到底什么才是大部分
留学生真正在面对的问题呢？很多人大概会猜，学
业压力啊，你刚刚说了半天了。但是可惜，这是一
个错误的答案。任何事情都有两面性，压力本身并
不是一件坏事情，双文化带来的压力已经被证实可
以带来自我成长的经历。这种自我成长正是很多留
学生在出国之前就一直渴求的，只是有时候出国久
了，压力太大了，难免忘记了初心。

所以，在面对留学带来的学业压力的时候，最重要
的不是怎样减少这些压力，而是培养一种正确的看 他们从不局限自己在哪一种方法里行进，只要知道
待学业压力的方式，培养在第一时间寻找压力源问 自己一直在往自己觉得正确的方向努力便觉得已经
题解决之道的积极态度。 足够。

另一种视角 不知不觉，他们在试错中积累了大量的经验。最后
他们不仅学习遥遥领先，还对不同领域都有了更深
对 于 不 将 学 术 竞 争 力 ( 成 绩 ) 当 作 自 我 评 价 的 学 生 刻的认知。正确利用学业压力促使自己进步的人，
们在考到低分的时候也会很沮丧，不过他们看到的 在双文化中拥有了属于自己的竞争力。
是自己的不足，而非自身的缺陷。他们切身体会到
了为达到自己预期的失落，但是他们将这种负面的 你看到了什么，就是什么
情绪简单地当成对自我评价的提醒，而没有深陷进
去。 这些留学生有时候可能也会思考这样一个问题：我
学习最终为的是什么目的？不同的目的导向带来了
一些敏锐的同学准确把握住了成绩的关键。他们看 对学习不同的解读。当留学生认知到自己在为一个
到的成绩不仅是一个数字，还是一个思维导图。在 更大的目标而承受着压力的时候，他们忍不住用民
哪一题扣分了，是因为对理论的理解不清晰还是因 族优良的忍耐传统默默承受。更清晰的目标认知和
为单纯只因为对知识点的记忆薄弱，有没有附加分 更灵活的思维让人对压力有更正向的认知，也就更
可以获取，在未来的学习中要怎么更换更有效的学 容易从压力中自我成长起来。
习模式。

自我的成长带来最大的变化，不只是对自己的看法
我要如何面对你，我的学习？ 发生改变。这种变化还在和他人的交往以及对自我
生活哲学的思考中体现。
对他们来说，学习和成长都是动态的过程。他们不
会害怕犯错，所以他们可以勇敢尝试，更开放地学 学习是一个积累的过程，你在学习中看到了压力，
习。在不抗拒的时候，人学什么都可以是很快的。 那么你便被吞没；如果你看到的是持续的磨练和成
于是他们大量试错，快速筛选更适合自己的方式学 长，那么我衷心地希望你一直保持初心，野蛮生
习。 长。

在筛选过程中，出了问题他们就尝试解决，他们会
从学习相关的各方面对自我进行一个检视和判断。

我是否很好的安排了我的时间？
我如何平衡预习、课堂学习和复习这几个不同的学
习阶段？
我是否有自己倾向性的学习规律和学习习惯？