Page 47 - MAJALAH 114

KIAT SEHAT

Puasa Itu Menyehatkan

oleh dr. H. Naharus Surur, Wakil Ketua Baznas RI

Dalam sebuah hadist Rasulullah watir menjadi sakit karena memiliki babkan oleh kenaikan konsentrasi
SAW bersabda “Shumu tashihhu” mekanisme alamiah untuk memper- lokal katekolamin. Kekurangan Mg
(berpuasalah niscaya kamu akan tahankan dirinya. meningkat ketegangan nadi jan-
sehat (HR. Thabrani). Sabda tung.
Rasulullah ini mengisyaratkan Dibawah ini kita akan mengetahui
bahwa dibalik puasa tersebut ada pengaruh mekanisme puasa Pengaruh Puasa terhadap
hikmah bagi kesehatan manusia, terhadap fungsi fisiologi tubuh; Sistem Pencernaan
baik kesehatan jasmani, rohani
dan sosial. Ini telah dibuktikan oleh Pengaruh Puasa terhadap Diluar bulan Ramadhan alat
para sarjana kedokteran baik itu Otak pencernaan kita bekerja extra keras
kesehatan jasmani, rohani maupun selama hampir 11 bulan dari 12
kesehatan sosial. Sesuai dengan Pengaruh puasa terhadap daya bulan dalam satu tahun. Oleh karena
definisi sehat yang dibuat oleh ingat sangat besar. Ini diakibatkan itu sepantasnyalah alat pencernaan
WHO, sehat ialah kondisi baik tidak oleh karena puasa mengakibatkan ini diberi istirahat, paling sedikit
hanya jasmani, tetapi juga rohani tidur semakin nyenyak, dan pada satu bulan dalam satu tahun.
dan sosial. Berikut ini akan kita saat tidur nyenyak tersebut terjadi
uraikan lebih jauh tentang dampak- sintesis protein yang digunakan Makanan yang masuk kedalam
dampak positif puasa terhadap untuk memulihkan fungsi otak. t u bu h me me r l u ka n p r o se s
tubuh manusia; pencernaan kurang lebih delapan
Pengaruh Puasa terhadap jam, yaitu empat jam diproses
Pengaruh Puasa terhadap Jantung didalam lambung dan empat jam
fungsi Fisiologi tubuh didalam usus kecil. Jika makan
Dengan puasa jantung semakin sahur dilakukan pada pukul empat
Tubuh manusia memiliki me- sehat, oleh karena otot-otot jantung pagi, berarti pukul 12 siang alat
kanisme alamiah yang digunakan diberikan isitrahat yang cukup untuk pencernaan selesai bekerja. Dari
untuk mangatasi kondisi-kondisi mengadakan recovery. Selain itu pukul 12 siang sampai berbuka
yang tak diinginkan, agar tetap juga ada ion Mg yang berfungsi kurang lebih selama 6 jam, alat
dalam kondisi normal. Mekanisme sebagai kardioprotektor. pencernaan mengalami istirahat
alamiah ini disebut sebagai Hemeo- total. Hal ini terjadi selama satu
statis. Dalam keadaan puasa selama Kadar plasma Mg rendah selama bulan. Masa ini cukup untuk
14 jam tubuh tidak mendapatkan satu atau dua hari setelah Myocar- membersihkan makanan yang
supplai makanan, akan tetapi tu- dial infarction dan peluang pasien tertimbun dalam usus besar dan
buh tetap bertahan. Ini disebabkan untuk sembuh dari serangan jan- memberikan kepada usus besar
tubuh masih memiliki cadangan tung meningkat bila Mg segera di- untuk beristirahat dari proses
energi dalam bentuk lemak yang berikan setelah serangan jantung. pencernaan. Oleh karena itu dalam
berasal dari karbohidrat yang disim- Puasa mengecilkan tingkat kema- bulan puasa usus besar bersih dari
pan dalam bentuk glikogen. Cadan- tian dalam Myocardial infarction, makanan yang bertumpuk, suatu
gan energi ini mampu bertahan kemungkinan dengan mengurangi hal yang menjadikan makanan
sampai 25 jam. Dengan demikian, resiko Arrhytmia serius, terutama tidak masam karena tidak dicerna
mereka yang berpuasa jangan kha- ventricular vibrillation yang dise- dan membebaskan seseorang dari

PARLEMENTARIA EDISI 114 TH. XLIV, 2014 47