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Y VIDA

Existe una gran variedad de hierbas que po- También se ha reconocido su utilidad como basada en plantas medicinales.
drían consumirse en forma de té para reducir los remedio para trastornos diuréticos y del emba-
líquidos retenidos en el cuerpo. Sin embargo, se razo, incluso se usa para apoyar los tratamientos En esta revisión que resume los últimos 10
dividen en diferentes categorías. Uno de los más contra las complicaciones de la diabetes y el sín- años, se encontró que el jengibre incluso tiene
notables es el diurético osmótico, que funciona drome metabólico, según la revisión científica un efecto prometedor para aliviar el dolor rela-
aumentando la cantidad de agua eliminada por publicada en la Revista Foods, especializada en cionado a la migraña, debido a su función similar
los riñones. Los tiazídicos se encargan de redu- nutriología. a un analgésico. Sin embargo, aún está por des-
cir la cantidad de sodio en el organismo, y los cubrirse una dosis predeterminada para tratar
diuréticos de asa actúan en la parte más proa- Aunque aún se necesita una investigación estos síntomas, pues las variables como la
funda del sistema renal, según The Naturopathic más profunda para confirmar estos efectos, se edad, sexo y la gravedad de las enfermedades
Herbalist, revista especializada en herbolaria recomienda una dosis de 2 a 8 gramos de raíz son importantes para definir terapias a largo
de diente de león, tres veces al día, en su forma plazo.
Del jengibre al diente de león: seca. Alternativamente, se pueden ingerir 250
plantas diuréticas y antiinflamatorias mg de un extracto 5:1 de diente de león, de tres Por otro lado, hay verduras y hierbas que po-
Cuando una persona retiene líquidos, es ne- a cuatro veces al día. También se encuentra dis- seen un efecto más enfocado a los diuréticos
cesario asistir al médico para iniciar el trata- ponible una tintura 1:5 en alcohol al 45%, con que a los antiinflamatorios. Las más comunes
miento correspondiente. Una vía natural capaz una dosis recomendada de 5 a 10 ml, tres veces actúan como estimulantes para los riñones y se
de apoyar un plan de rehabilitación es el diente al día, según la Universidad de Nueva York. encuentran en pequeñas dosis de apio, té de
de león, esta raíz se usa con el objetivo de auxi- abedul plateado y enebro. En complemento a
liar a quienes tienen problemas para orinar, in- Otra planta que aparece como una solución estas soluciones naturales, también aparecen
cluso atiende enfermedades digestivas y casos natural tanto para la retención de líquidos como las raíces como el diente de león que ayuda a
leves de fiebre. para el dolor en las articulaciones es el jengibre. diluir secreciones mucosas que se excretan a
través del riñón. Esta propiedad es denominada
El diente de león posee efectos diuréticos Puede ser efectivo en el alivio de dolores en osmótica, y algunas plantas que la poseen son
suaves. Se ha observado que las hojas de esta acompañamiento con algunos medicamentos hierba de sofá, seda de maíz y Althea officinalis
planta tienen la capacidad de estimular la elimi- antiinflamatorios no esteroides. Se ha demos- (Malvavisco), según The Naturopathic Herbalist,
nación de líquidos, lo que ha llevado a conside- trado que tiene potencial como analgésico para una revista especializada en herbolaria.
rar su utilidad para aliviar la retención leve de afecciones dolorosas como osteoartritis de rodi-
líquidos, un problema común que afecta a mu- lla, artritis reumatoide y dolor muscular general, Por último, están los estimulantes circulato-
chas personas. según el estudio publicado en la revista Phytot- rios cardíacos o periféricos. Su principal función
herapy Research, especializada en farmacología es aumentar el flujo sanguíneo renal, lo que in-
crementa los volúmenes de orina en personas
que sufren de retención de líquidos. Algunas
plantas que tienen este potencial son el espino
blanco, cuyo té también ayuda a la relajación, la
milenrama y el lirio de los valles.

Edema: alerta de retención de líquidos
Aunque las plantas y verduras mencionadas
pueden servir de apoyo a un tratamiento contra
la retención de líquidos, su uso tendrá que ser
vigilado por un especialista de la salud. Para ob-
tener una atención médica oportuna, es necesa-
rio identificar algunos signos y síntomas de este
problema antes de que se desarrolle a niveles
graves.

Una de las alertas más claras son los ede-
mas, definidos como la hinchazón de los tejidos
debida a la acumulación de líquido. Estas protu-
berancias aparecen en las extremidades inferio-
res, en las manos y el abdomen. Cuando
aparecen, la piel luce más brillante, estirada y
sin elasticidad, pues al presionar con un dedo,
la huella se quedará marcada unos momentos
sobre el área, según la Clínica de la Universidad
de Navarra.

Ante cualquier signo de hinchazón, será ne-
cesario acudir al especialista para tratar el pro-
blema. Uno de los métodos para diagnosticar los
edemas son las exploraciones físicas completas;
también se suelen realizar estudios de función
renal, excreción de agua, electrolitos por orina y
una valoración de sobrecarga cardiovascular y
del metabolismo proteico.

El jengibre es un útil aliado
contra el dolor en las articu-
laciones, incluso se com-
para con los analgésicos.