Page 46 - E-MODUL SISTEM PENCERNAAN ADELA

B. Latihan
Mari kita eksplorasi lebih lanjut tentang kebutuhan energi ini!
1. Rumus apa yang digunakan untuk menghitung BMR dan BMI?
2. Rina berusia 28 tahun, memiliki berat badan 58 kg dan tinggi badan 162 cm.
a. Hitung nilai BMI-nya
b. Hitung BMR-nya menggunakan rumus Harris-Benedict
c. Jika Rina beraktivitas sedang (3–5 kali olahraga per minggu), hitung kebutuhan
kalorinya per hari
3. Bagaimana cobtoh perhitungan kebutuhan energy berdasarkan umur dan aktivitas
fisik?
4. Faktor apa saja yang mempengaruhi nilai BMR seseorang?
5. Mengapa kamu penting untuk mengonsumsi menu makanan seimbang, Apa dampak
dari pola makan yang tidak seimbang?

Bagaimana dengan jawaban yang sudah kamu tulis dirumusan masalah apakah sudah
benar, jika belum klik untuk utuk menjawab


Silahkan klik ikon disamping untuk eksplorasi lebih lanjut

C. Tes Formatif

Marilah kita ukur pemahammu melalui materi kebutuhan energi. Jawablah dan Kerjakan soal
berikut ini dengan cara mengklik ikon dibawah

?

Silakan klik ikon berikut untuk menjawab pertanyaan

D. Rangkuman
1. Body Mass Index (BMI) dalam bahasa Indonesia disebut indeks massa tubuh (IMT)
adalah ukuran yang digunakan untuk menilai proporsionalitas perbandingan antara
tinggi dan berat badan seseorang. BMI digunakan untuk menilai seseorang itu
kegemukan (obesitas) atau tidak.
2. Rumus IMT

( )
=
2
(m)
3. Basal Metabolic Rate (BMR) adalah rata-rata energi yang dibutuhkan pada proses
metabolisme yang terjadi pada seseorang dalam keadaan istirahat total dan berada
dalam ruangan yang suhunya normal (20-30⁰C).

34