Page 39 - 1-4
P. 39
أهداف فترة المنافسة:
-1تحديد الحد الأقصى لمستوي الحالة التدريبية (الفورمة الرياضية) والاحتفاظ بالمستوى اذا أمكن
الوصول إليه.
-2الاحتفاظ بما اكتسبه الرياضي خلال فترة الإعداد العام والإعداد الخاص علي مدار فترة المنافسة.
-3الوصول بالرياضة إلى حد الأقصى للمستوي المهارى والخططي.
-4الإعداد النفسي للمشاركة في البطولة أو المنافسة والقدرة على تحمل الفشل ومواجهته في حالة
حدوثه.
الأسس الفسيولوجية لتخطيط فترة المنافسة:
تعتبر فترة المنافسة أهم الفت ارت الحساسة خلال الموسم التدريبي نظ ار لتنوع أغ ارضها ما بين التحميل
المرتفع لزيادة التكيف ثم الإعداد المباشر للمشاركة في المنافسة وتجهيز الرياضي لمواجهة كل الظروف التي
يتعرض لها خلال البطولة ،ولذلك فان هنالك بعض الأسس الفسيولوجية التي يجب م ارعاتها حتي يمكن
تحقيق النجاح الذي يرجوه المدرب خلال هذه الفترة والتي نذكرها فيما يلي:
-1الإيقاع الحيوي:
يعتاد الرياضي علي نظام يومي معين تبعا لمواعيد التدريب ومواعيد ال ارحة والنوم والغذاء وغيرها،
ونتيجة لتك ارر هذا النظام لعدة أيام تصبح أجهزة الجسم منتظمة في عملها ووظائفها تبعا للتوقيتات التي اعتاد
عليها بحيث يكون الرياضي في أفضل حالة فسيولوجية وبدنية في توقيت أداء التدريب ,ولذلك فان اختلاف
توقيت إقامة البطولة أو المنافسة في موعد التدريب لا يضمن أن يكون الرياضي في أفضل حالاته للأداء
القوي ،وبالتالي يتأثر مستوي الأداء ويظهر الرياضي بمستوي أقل من إمكاناته الحقيقية ،ولذلك فان على
المدرب أن يقوم بتنفيذ التدريب خلال نفس توقيت إقامة المبا ارة أو البطولة حتي يصبح الرياضي في هذا
التوقيت في أفضل حالاته للأداء الأقوى ويحقق أفضل النتائج.
-2اختلاف التوقيت الزمني:
أحيانا تكون المنافسة في دولة أخري تختلف في توقيتها عن التوقيت الزمني للدولة التي يقام فيها
التدريب ،وبناء علي ذلك يجب أن يتم التدريب في نفس التوقيت الزمني الذي تقام خلاله المنافسة حتى لا
يؤدي ذلك إلى اختلاف الإيقاع الحيوي للرياضي.
-3فترة استم ارر المنافسة:
تتطلب أحياناً المشاركة فى بعض المنافسات أن يستمر الرياضي فى المنافسة لفترة طويلة قد تمتد
5 – 3ساعات أو أكثر وهذا يتطلب م ارعاة تنمية قد ارت الرياضي على الاستم ارر فى التنافس على مدى
فترة طويلة من الساعات.
- 35 -
