Page 16 - GME
P. 16
Apa yang bisa kita lakukan untuk mengatasi kondisi
tersebut??
Sadari ketidaknyamanan yang dirasakan
Lakukan hal spontan yang membuat anda tenang : relaksasi, meditasi, doa
Bagi cerita kepada orang yang anda percaya & yang bisa mendukung
Jalankan gaya hidup sehat : makan sehat, olahraga, aktifitas fisik, tidur
cukup
Ingat hobi anda dan lakukan
Hindari pertemanan yang toksik
Batasi medsos : wa, instagram dll
