Page 9 - PJOK-BG-KLS-I_Neat

(g) Peserta didik diminta untuk melempar bola ke arah bawah.
(h) Peserta didik diminta untuk melakukan gerakan ini berulang-ulang sebanyak
10 kali lemparan.

(3) Aktivitas pembelajaran gerakan melempar bola melambung
Cara melakukannya:

(a) Sikap permulaan peserta didik berdiri tegak dan kaki dibuka selebar bahu.
(b) Kaki kiri di depan dan kaki kanan di belakang.
(c) Bola dipegang dengan tangan kanan.

(d) Badan menghadap ke depan.
(e) Pandangan mata diarahkan pada sasaran.
(f) Lalu ayunkan dan lemparkan bola dari belakang ke bawah.

(g) Sasaran bola ke depan dan ke atas.
(h) Peserta didik diminta untuk melempar bola melambung.
(i) Peserta didik diminta untuk melakukan gerakan ini berulang-ulang sebanyak
10 kali lemparan.

Gambar 4.4 Aktivitas pembelajaran gerakan melempar bola
melambung
(4) Aktivitas pembelajaran gerakan melempar bola menggelinding
Cara melakukannya:

(a) Sikap permulaan peserta didik
berdiri tegak dan kaki dibuka
selebar bahu.

(b) Kaki kiri di depan dan kaki kanan di
belakang.
(c) Bola dipegang dengan tangan
kanan.
(d) Lalu ayunkan tangan dari belakang Gambar 4.5 Aktivitas pembelajaran gerakan melempar
bola menggelinding
menuju depan.
(e) Gulirkan bola sambil langkahkan kaki kanan ke depan.

Panduan Khusus - Unit 3 Aktivitas Pola Gerak Dasar Manipulatif 101