Page 8 - PJOK-BG-KLS-I_Neat

besar. Lemparan ini dikatakan gerakan yang kompleks karena melibatkan
koordinasi dari banyak bagian/anggota tubuh.
Bentuk-bentuk aktivitas pembelajaran pola gerak dasar manipulatif seperti
gerakan melempar bola antara lain sebagai berikut:

(1) Aktivitas pembelajaran gerakan melempar bola lurus
Cara melakukannya:

Sikap permulaan peserta didik berdiri tegak dan kaki dibuka selebar bahu.
(a) Kaki kiri di depan dan kaki kanan di belakang.
(b) Bola dipegang dengan tangan kanan.
(c) Badan menghadap ke depan.

(d) Pandangan mata diarahkan pada sasaran.
(e) Lalu lempar bola ke arah sasaran.

(f) Peserta didik diminta untuk melempar bola lurus.
(g) Peserta didik diminta untuk melakukan gerakan ini berulang-ulang sebanyak
10 kali lemparan.

Gambar 4.2 Aktivitas pembelajaran gerakan melempar bola
lurus

(2) Aktivitas pembelajaran gerakan melempar bola ke arah bawah
Cara melakukannya:
(a) Sikap permulaan peserta didik
berdiri tegak dan kaki dibuka
selebar bahu.

(b) Kaki kiri di depan dan kaki kanan di
belakang.
(c) Bola dipegang dengan tangan
kanan.

(d) Badan menghadap ke depan. Gambar 4.3 Aktivitas pembelajaran gerakan melempar
bola ke arah bawah
(e) Pandangan mata diarahkan pada
sasaran.
(f) Lalu ayunkan tangan dari belakang ke arah bawah.

100 Buku Panduan Guru Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan untuk SD/MI Kelas I