Page 31 - 110-1期永康中心-電子書

瑜珈健身系列

編號 班級名稱 星期 日期 時間 時數 費用 老師姓名 編號 班級名稱 星期 日期 時間 時數 費用 老師姓名

18:30- 英文發音so 3/6- 19:00-
CC111 香氛‧輕瑜珈 四 1/7-3/4 8 1200 曾美鳳 AA01 三 20 2200 劉世麟
19:30 easy 4/24 21:30

藉由香氛平靜心靈，透過呼吸進入肢體的開發，延展肌肉疏通筋絡，改善長期姿勢 AA02 英文基礎發音班 六 3/16- 13:00- 20 2200 楊俏萍
不良造成的疼痛，讓香氛融合呼吸、體位、意識之中，學習規律的呼吸尋求內在的 5/11 15:30 (Poppy)
安寧，喚醒自我感知能力、自我療癒力。
AA03 KK音標與自然 四 3/14- 19:00- 20 2200 陳昱如
19:40- 發音(下) 5/9 21:30
CC112 養生雕塑瑜珈 四 1/7-3/4 8 1200 曾美鳳
20:40 英文發音so 3/6- 19:00-
AA01 easy 三 4/24 21:30 20 2200 劉世麟
透過深層的腹式呼吸淨化五臟六腑，藉由體位法延展肌肉，刺激穴位，調節新陳代
謝，達到健身、塑身、養身之功效。自備瑜珈墊、毛巾) AA02 英文基礎發音班 六 3/16- 13:00- 20 2200 楊俏萍
5/11 15:30 (Poppy)

19:40-
CC113 慢活舒心瑜珈 五 1/8-3/5 8 1200 陳秋霞 KK音標與自然 3/14- 19:00-
20:40 AA03 四 20 2200 陳昱如
發音(下) 5/9 21:30
瑜珈即連結，連結身與心及呼吸。會以簡易舒緩體位去伸展，瞭解身體正位，且讓 英文發音so 3/6- 19:00-
身體肌肉與筋絡達到伸展與放鬆效果，而讓身心靈得到放鬆。（自備瑜珈墊、毛巾） AA01 easy 三 4/24 21:30 20 2200 劉世麟

09:00- AA02 英文基礎發音班 六 3/16- 13:00- 20 2200 楊俏萍
CC114 養生雕塑瑜珈 二 1/5-3/2 8 1200 曾美鳳 5/11 15:30 (Poppy)
10:00
KK音標與自然 3/14- 19:00-
透過深層的腹式呼吸淨化五臟六腑，藉由體位法延展肌肉，刺激穴位，調節新陳代 AA03 發音(下) 四 5/9 21:30 20 2200 陳昱如
謝，達到健身、塑身、養身之功效。（自備瑜珈墊、毛巾)

14:30-
CC115 雕塑健康瑜珈 二 1/5-3/2 8 1200 曾美鳳
15:30

透過深層的腹式呼吸淨化五臟六腑，藉由哈達瑜珈體位法及有氧肌力訓練全身肌肉，
刺激穴位，調節新陳代謝，達到健身、塑身、養身之功效。(自備瑜珈墊、毛巾)

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