Page 32 - 110-1期永康中心-電子書

瑜珈健身系列

編號 班級名稱 星期 日期 時間 時數 費用 老師姓名 編號 班級名稱 星期 日期 時間 時數 費用 老師姓名

09:30- 1200 英文發音so 3/6- 19:00-
CC116 伸展瑜珈(特惠) 三 1/6-3/3 8 莊琬淨 AA01 三 20 2200 劉世麟
10:30 988 easy 4/24 21:30

3/16- 13:00- 楊俏萍
透過伸展來延長肌肉長度，增加肌肉的彈性與關節的活動，伸展瑜珈可以使身體更 AA02 英文基礎發音班 六 20 2200
柔軟，同時伸展也讓呼吸更深，使生活中的壓力緊張釋放，並且讓身體找到正確的 5/11 15:30 (Poppy)
位置，改善身體的不適。 12/31前報名享特惠價，1/1起恢復原價 KK音標與自然 3/14- 19:00-
AA03 發音(下) 四 5/9 21:30 20 2200 陳昱如
09:00-
CC117 養生雕塑瑜珈 四 1/7-3/4 8 1200 曾美鳳 英文發音so 3/6- 19:00-
10:00 AA01 三 20 2200 劉世麟
easy 4/24 21:30

透過深層的腹式呼吸淨化五臟六腑，藉由體位法延展肌肉，刺激穴位，調節新陳代 3/16- 13:00- 楊俏萍
謝，達到健身、塑身、養身之功效。（自備瑜珈墊、毛巾) AA02 英文基礎發音班 六 5/11 15:30 20 2200 (Poppy)

KK音標與自然 3/14- 19:00-
09:30- AA03 四 20 2200 陳昱如
CC118 舒緩瑜珈 五 1/8-3/5 8 1200 陳虹蓁 發音(下) 5/9 21:30
10:30
英文發音so 3/6- 19:00-
AA01 三 20 2200 劉世麟
利用呼吸及肢體的延展，讓早晨的身體甦醒，迎接美好的一天。（自備瑜珈墊、毛 easy 4/24 21:30
巾)
楊俏萍
AA02 英文基礎發音班 六 3/16- 13:00- 20 2200 (Poppy)
5/11
15:30
09:00-
CC119 簡易健康瑜珈 六 1/9-3/6 8 1200 王素真
10:10 AA03 KK音標與自然 四 3/14- 19:00- 20 2200 陳昱如
發音(下) 5/9 21:30
透過身體和呼吸的調整，對情緒的控制，甦醒身體機能，使肌肉放鬆、釋放壓力、
達到身心平衡。（自備瑜珈墊、毛巾；可代購瑜珈墊500元、毛巾150元）七週

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