Page 33 - 110-1期永康中心-電子書

有氧韻律系列

編號 班級名稱 星期 日期 時間 時數 費用 老師姓名 編號 班級名稱 星期 日期 時間 時數 費用 老師姓名

Zumba Fitness® 有 19:00- 英文發音so 3/6- 19:00-
CC131 一 1/4-3/1 8 1300 柯育芬 AA01 三 20 2200 劉世麟
氧 20:00 easy 4/24 21:30

Zumba Fitness是結合拉丁音樂和舞蹈的有氧運動，舞風多源融合了森巴、騷莎、 AA02 英文基礎發音班 六 3/16- 13:00- 20 2200 楊俏萍
雷鬼、佛朗明哥…等，舞步變得更自由。動作簡單有趣配合音樂節奏的快慢進行， 5/11 15:30 (Poppy)
不需要擔心沒有舞蹈基礎，只要享受音樂及快樂的運動，不僅可達到燃脂效果還可
以訓練身體協調性及雕塑線條。 AA03 KK音標與自然 四 3/14- 19:00- 20 2200 陳昱如
發音(下) 5/9 21:30
燃脂塑身有氧 19:10- 英文發音so 3/6- 19:00-
CC132 二 1/5-3/2 8 1300 張馨之 AA01 三 20 2200 劉世麟
(另備瑜珈墊) 20:10 easy 4/24 21:30

流行音樂配合有氧運動，燃燒多餘體脂肪，促進新陳代謝，並結合彼拉提斯強化柔 AA02 英文基礎發音班 六 3/16- 13:00- 20 2200 楊俏萍
軟度，達到美姿及雕塑體態功能。(另備瑜珈墊、乾淨有氧鞋) 5/11 15:30 (Poppy)
KK音標與自然 3/14- 19:00-
19:00- AA03 四 20 2200 陳昱如
CC133 綜合有氧 三 1/6-3/3 8 1300 張馨之 發音(下) 5/9 21:30
20:00
英文發音so 3/6- 19:00-
AA01 三 20 2200 劉世麟
綜合各種時下流行有氧運動，提升心肺功能、強化核心肌群之訓練，增進肌耐力， easy 4/24 21:30
促進新陳代謝，達到瘦身的目的。（另備乾淨有氧鞋）
AA02 英文基礎發音班 六 3/16- 13:00- 20 2200 楊俏萍
塑身皮拉提斯 19:10- 5/11 15:30 (Poppy)
CC134 四 1/7-3/4 8 1300 張馨之
(另備瑜珈墊) 20:10 KK音標與自然 3/14- 19:00-
AA03 發音(下) 四 5/9 21:30 20 2200 陳昱如
配合皮拉提斯運動燃燒多餘體脂肪，促進新陳代謝，強化柔軟度，達到美姿及雕塑體態的
功能。(自備瑜珈墊)

19:40-
CC135 拉丁有氧 五 1/8-3/5 8 1300 張馨之
20:40

以拉丁舞曲配合有氧運動，藉著有氧運動燃燒多餘體脂肪，促進新陳代謝，強化柔
軟度，達到美姿及雕塑體態功能。(另備乾淨有氧鞋)

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