Page 35 - 救國團樹林中心電子書110-6
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空中瑜珈系列
編號 班級名稱 星期 日期 時間 時數 費用 老師姓名
1019- 1910-
EC102 二 10 2750 劉貞伶
1221 2010
1019- 2020-
EC103 二 10 2750 劉貞伶
1221 2120
1020- 1000-
EC104 三 15 3150 曾美惠
1222 1130
1124- 1840-
EC105 三 6 2000 張銳
空中瑜珈核心 1229 1940
美肌啟動班 1112- 0900-
EC106 五 7 2100 蔣秀
1224 1000
1029- 1000-
EC107 五 13.5 3050 蔣秀
1224 1130
1106- 1330-
EC108 六 8 2200 張銳
1225 1430
特惠價
1114- 1000-
EC109 日 10.5 2280 任婉容
1226 1130
2850
空中瑜珈可以鍛鍊核心肌群、平衡感與專注力、能促進血液循環並讓脊椎舒適的牽
引放鬆乃至深層伸展，透過按摩淋巴可以排毒與活化血管張力，課堂上使用掛在天
花板的吊布為主要工具來伸展身體，肌力及柔軟度訓練， 地板動作為輔助。
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