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puede limitar la capacidad de sus intestinos para absorber la vitamina D que
consume.
Estas condiciones médicas también pueden restringir la absorción de grasas
dietéticas y, debido a que la vitamina D es soluble en grasa, esto puede provocar
el mismo problema.
No estás recibiendo suficiente luz solar
Su piel sólo puede producir vitamina D cuando está expuesta a la luz solar
directa. Si no sale al aire libre con mucha frecuencia, sus posibilidades de sufrir
una deficiencia de vitamina D aumentarán significativamente.
Es posible que tenga un trabajo que le impida recibir mucha luz solar o que esté
confinado en su casa. Si vives en un país de latitud norte, puedes verte privado
de suficiente luz solar. El uso de túnicas y velos para fines religiosos también
puede limitar la exposición al sol.
Vivir en un área con mucha contaminación o smog también puede restringir su
exposición a la luz solar. El lugar donde vive realmente puede marcar la
diferencia, al igual que la estación y la hora del día en que se aventura al sol. En
algunas partes de EE. UU., como Cleveland, Ohio, no habrá luz UV-B durante
6 meses del año debido a la posición del sol y la capa de ozono.
Tenga en cuenta que el sol es más fuerte entre las 10 a. m. y las 3 p. m.
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