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¿Qué causa la deficiencia de
vitamina D?
En realidad, existen varias causas de la deficiencia de vitamina D. El
principal problema es que la deficiencia de vitamina D no siempre es
fácil de detectar. Es necesario saber cuáles son los síntomas para
poder detectarlo. Esto probablemente explica por qué los expertos
creen que más de mil millones de personas en todo el mundo padecen
una deficiencia de vitamina D.
Analizaremos los síntomas de la deficiencia de vitamina D en detalle en
la siguiente sección. Aquí veremos algunas de las causas más comunes
de deficiencia de vitamina D.
Tu dieta puede provocar una deficiencia de vitamina D
Si no ingiere los tipos de alimentos que permiten el desarrollo de
vitamina D, esto puede provocar una deficiencia de esta vitamina.
Los alimentos que ayudan a desarrollar vitamina D son de origen
animal e incluyen:
• Hígado de res
• Pez
• Yema
• Aceites de pescado
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