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08. JUGO DE
ARÁNDANOS
INGREDIENTES:
- 1 TAZA DE ARÁNDANOS FRESCOS O
CONGELADOS
- 1 LITRO DE AGUA
- JUGO DE 1 LIMÓN
- 1 CUCHARADA DE MIEL (OPCIONAL)
INSTRUCCIONES:
1. SI ESTÁS USANDO ARÁNDANOS
CONGELADOS, DÉJALOS DESCONGELAR UN
POCO A TEMPERATURA AMBIENTE.
2. COLOCA LOS ARÁNDANOS Y EL AGUA EN
UNA LICUADORA.
3. LICÚA HASTA OBTENER UNA MEZCLA
HOMOGÉNEA.
4. CUELA EL JUGO PARA ELIMINAR LOS SÓLIDOS
Y VIERTE EL LÍQUIDO EN UNA JARRA.
5. AÑADE EL JUGO DE LIMÓN AL JUGO DE
ARÁNDANOS. ESTO NO SOLO AÑADIRÁ UN
SABOR REFRESCANTE, SINO QUE TAMBIÉN
POTENCIARÁ LOS EFECTOS DESINTOXICANTES
DEL JUGO.
6. SI PREFIERES UN POCO DE DULZOR, PUEDES
AÑADIR UNA CUCHARADA DE MIEL Y MEZCLAR
BIEN. RECUERDA QUE SI TU OBJETIVO ES BAJAR
DE PESO, ES MEJOR LIMITAR LA CANTIDAD DE
ENDULZANTE.
7. REFRIGERA EL JUGO HASTA QUE ESTÉ FRÍO O
SÍRVELO INMEDIATAMENTE CON HIELO.
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