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04. JUGO DE LECHUGA,

ESPINACAS Y KIWI

INGREDIENTES:

- 1 hoja de lechuga

- Un puñado de espinacas frescas

- 2 kiwis

- 1 taza de agua

INSTRUCCIONES:

1. Lava bien la hoja de lechuga y las

espinacas para asegurarte de que

estén limpias.

2. Pela los kiwis y córtalos en trozos

pequeños.

3. Coloca la lechuga, las espinacas y

los kiwis en una licuadora.

4. Agrega el agua y licúa todo hasta

obtener una mezcla suave.

5. Si deseas una consistencia más
Este jugo combina los beneficios de la
lechuga, las espinacas y el kiwi para
líquida, puedes agregar más agua.
proporcionar nutrientes esenciales y ayudar
en el proceso de adelgazamiento. La
6. Sirve el jugo en un vaso y disfrútalo
lechuga y las espinacas son bajas en calorías
y ricas en fibra, lo que puede ayudar a
de inmediato.
promover la saciedad y controlar el apetito.
El kiwi es una fruta rica en vitamina C y
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fibra, que también puede contribuir a la
pérdida de peso.