Page 32 - DigitalBook
P. 32
Se recomandă exerciţii zilnice de 30 de
minute. Timpul poate fi împărţit şi în
mai multe etape: 10 minute dimineaţa,
alte 10 minute după-amiaza, iar restul
seara. Dacă aceste exerciţii devin rutină,
veţi vedea că activitatea cotidiană va fi
mai bine structurată.
Chiar și pe youtube putem găsi diverse
videouri cu workouturi. Deja rămâne la
dorința și ambiția fiecăruia ce va face.
În cazul în care trăiești la apartament,
nu te întrista. Cu siguranță poți găsi un
spațiu pentru a exersa. Nu ai nevoie de
nimic, doar dorință.
