Page 33 - DigitalBook
P. 33
Dacă trăiești la casă pe pământ,
ieși în curtea casei și efectuează
diferite exerciții pentru toți
mușchii. De asemenea poți face
și o plimbare în jurul casei.
Experţii apreciază că şi numai
două ore de plimbare pe
săptămână au efect pozitiv
pentru sănătate şi pentru buna
noastră dispoziţie. Totuşi e bine
să avem grijă şi să nu facem
sport dacă avem simptome
similare gripei sau dacă ne
simţim epuizaţi.
