Page 38 - DigitalBook
P. 38
Regimul de muncă și odihnă
Somnul este vital. Nu doar pentru
sanatatea noastra, ci si pentru
impactul pe care il au calitatea si
durata somnului asupra capacitatii
noastre de a ne misca in fiecare zi cu
energie. Iar cand vine vorba de copiii
aflati in crestere, este chiar mai
important sa iti dai seama cat ar
trebui sa doarma acestia.
Adolescentii in varsta de 13-18 ani ar
trebui să doarmă 8-10 ore.
