Page 19 - PJOK Kelas IV

Ayo Berdiskusi

Menurut pendapat kalian, bagaimana cara melakukan gerakan berjalan dan berkelok-kelok dengan
benar? Diskusikan bersama dengan teman kalian mengenai variasi gerak dasar lokomotor melalui
kegiatan berjalan dan berkelok-kelok! Kalian dapat mencari informasi melalui berbagai sumber, seperti
surat kabar, majalah, buku, atau internet sebagai pendukung hasil diskusi. Tuliskan hasil diskusi kalian
di buku tugas, kemudian presentasikan di depan kelas dengan santun!

c. Berlari dan Melompat
Alya adalah teman sekelas Haikal. Ia ingin
belajar gerak dasar dalam sepak bola. Gerak
dasar yang ingin Alya coba adalah berlari dan
melompat. Apa kalian pernah melakukan
gerakan berlari dan melompat ketika bermain
sepak bola? Bagaimana caranya?

Perhatikan Gambar 1.4! Kegiatan yang di-
lakukan anak pada gambar tersebut menun-
jukkan aktivitas gerak dasar lokomotor, yaitu
berlari dan melompat.
Sumber: Dokumen penerbit
Variasi gerak lokomotor ini dapat dilaku- Gambar 1.4 Gerakan berlari dan melompat
kan melalui kegiatan menyundul bola. Saat
kalian menyundul bola, kalian dapat mela-
kukan gerakan awalan, yaitu berlari kemudian melompat. Ketika
melayang di udara, ikutilah ayunan lengan agar memperoleh gaya
dorong. Gerakan sundulan ini bertujuan untuk mengoper bola ke-
pada teman satu tim atau mencetak gol ke gawang dari tim lawan.
Coba kalian praktikkan peragakan variasi gerak berlari dan
melompat seperti pada Gambar 1.4. Perhatikan teman kalian ketika
memperagakan gerakan tersebut dan bandingkan dengan gerakan
yang kalian lakukan. Jelaskan hasil pengamatan kalian kepada
teman dan guru.

2. Variasi Gerak Dasar Nonlokomotor dalam Permainan Sepak
Bola

Kalian telah mempelajari gerak dasar lokomotor dalam permainan
sepak bola. Selanjutnya, kalian akan mempelajari mengenai gerak
dasar nonlokomotor dalam permainan sepak bola. Apakah kalian
masih ingat tentang gerak nonlokomotor?
Gerak nonlokomotor adalah suatu gerakan yang dilakukan tanpa
disertai dengan perpindahan tempat. Gerak nonlokomotor dilaku-
kan dengan menggerakkan anggota tubuh tertentu, seperti kepala,
leher, tangan, dan kaki. Apa saja variasi gerak dasar nonlokomotor

Bab I Gerak Dasar dalam Permainan Bola Besar 5