Page 26 - PJOK Kelas IV

Ada beberapa variasi gerak dasar manipulatif dalam permainan
bola voli, yaitu gerakan melambungkan dan memukul bola, melam-
bungkan dan memvoli bola atas, serta melambungkan dan memvoli
bola bawah.

a. Melambungkan dan Memukul Bola
Gerakan ini diawali dengan sikap berdiri, kedua lutut
ditekuk dan kaki dibuka selebar bahu. Miringkan
badan ke depan, kemudian julurkan lengan ke bawah
di samping badan. Selanjutnya, bola dilambungkan
dengan menggunakan satu tangan. Lakukan ayunan
satu lengan dari bawah untuk memukul bola. Jika
kalian ingin memperoleh pukulan yang optimal,

Sumber: Dokumen penerbit tegangkan lengan saat mengenai bola.
Gambar 1.16 Gerakan melambungkan dan memukul bola
b. Melambungkan dan Memvoli Bola Atas

Gerakan melambungkan dan memvoli bola atas
termasuk salah satu gerakan manipulatif dalam
permainan bola voli. Apa yang dimaksud dengan
memvoli? Memvoli merupakan gerakan melakukan
pukulan voli. Variasi gerakan melambungkan dan
memvoli bola atas dalam permainan voli dilakukan
pada saat melakukan servis bola atas.
Perhatikan Gambar 1.17! Peragakan variasi
gerak melambungkan dan memvoli bola atas
seperti Gambar 1.17! Amati gerakan yang dilaku-
Sumber: Dokumen penerbit
Gambar 1.17 Gerakan melambungkan dan memvoli bola atas kan teman kalian, kemudian bandingkan gerakan
yang kalian lakukan. Jelaskan hasil pengamatan
kalian kepada guru secara santun.

c. Melambungkan dan Memvoli Bola Bawah
Gerakan melambungkan dan memvoli bola bawah
termasuk salah satu gerakan manipulatif dalam
permainan bola voli. Variasi gerak melambungkan
dan memvoli bola bawah dalam permainan voli di-
lakukan pada saat melakukan passing bawah.
Perhatikan Gambar 1.18. Gambar tersebut me-
nunjukkan gerak dasar manipulatif dalam permain-
an bola voli, yaitu melambungkan dan memvoli bola
bawah. Peragakan variasi gerak melambungkan dan
Sumber: Dokumen penerbit memvoli bola bawah seperti Gambar 1.18! Amati
Gambar 1.18 Gerakan melambungkan dan memvoli gerakan yang dilakukan teman kalian, kemudian
bola bawah
bandingkan gerakan yang kalian lakukan. Jelaskan
hasil pengamatan kalian kepada guru secara santun.

12 Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan SD/MI Kelas IV